天氣熱食慾不振？百香果金橘助開胃 | 時報文化 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

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（關鍵字：開胃 , 食慾不振 , 夏天 , 百香果 , 金橘）

饮食注意事项

避免吃难消化的食物，如糯米类制品（粽子、汤圆）、烤、炸、油腻、调味重的食品。

日常保健

1.健康的人常因压力、精神紧张或肉体疲劳而有食欲不振的情形，只要好好修养身心、放松心情就能有所改善。

2.患有胃病或消化系统疾病的人所引起食欲不振、消化不良，必须积极治疗原疾病，方可有所改善。

3.饭后宜稍微散步走动，不宜马上坐下或躺下。

4.平时要有适度的运动，以免肠蠕动功能降低。亦可做腹部按摩，以顺时针的方向按摩肚脐周围即可。

※本文出自时报文化《果疗》。

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