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（關鍵字：減重 , 失眠 , 肥胖 , 內分泌 , 代謝力）

之后大家仔细回忆那段岁月，原来当时我们都有食欲爆增的现象，常无法克制地狂吃。原以为是压力过大，但其实是身体的饥饿素在捣蛋、刺激了我们想吃东西的欲望！在这之后，我开始正视自己的睡眠、进行调整并控制食欲，才慢慢让自己恢复到正常身材。

文章出自于台湾广厦：《史上第一本睡好觉》一书

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