華人健康網

紧急中暑的应变法

中暑问题是正气与血居于上下不来，在调整中暑或热衰竭的体质中，必须依体质把上逆的问题降回来。如果还没找医师调好体质就中暑了，有哪些方法可以应急呢？

●放血

因应上部过于充血问题，最好是放血，因为点刺出血可以让太充盛的血有出路，不会全堵在头部，头部压力小，头胀头晕自然能减轻。临床上在中暑时也要稍依体质，可以先看面部血气的充盈度，脸很红且充血的中暑头晕，可以在百会上放血；若是脸不红的晕，比较偏虚造成，按摩会比较适合。（但请找专业中医师进行放血，不要自行处理。）

●按摩

没有中医背景者可能不适合也不敢放血，建议可以按摩风池及攒竹两穴位。你会发现容易中暑或热衰竭的人，这两穴很容易痛，有些甚至一碰就痛。

风池穴

○ 位置：属足少阳胆经，风池穴取穴 耳后头枕骨下，发际内有个凹陷处。

○ 按摩方式：向脖子正中线方向打转按摩，可以让气向下导，在中暑的当下大多很疼痛是正常的，平时也能按，按到不痛代表身体状况越来越好。

攒竹穴

○ 位置：属足太阳膀胱经，攒竹穴在眉头内侧边缘凹陷处。

○ 按摩方式：找到穴道后，两手按压并向外侧打转按摩，按压按摩有酸痛感亦属正常现象，平时也可以多按，帮助足太阳膀胱经之气血下导喔。

小提醒！透过按摩方式，血没有出路，效果时好时坏，且按摩只能舒缓压力大的部位，不按的话，症状很快又会回来。

本文出自三采文化《中医师默默在做的减法养生：治病养生不是拼命补，阴阳平衡才是人体最佳汤药！》一书