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我的脑雾病人曾这样形容自己：“就像车子打到空档，怎么使尽力气狂踩油门，脑袋就是动不了，好像脑子里有什么零件坏掉了！”

时间一久，许多合并的问题就会一一浮现，譬如头昏或走路不稳，或是一静下来，就听到耳朵里甚至是脑中开始出现奇奇怪怪的声音，或是高频的“唧唧”鸣叫声，也或是“轰隆、轰隆”的血流心跳声；老是觉得一颗头二个重，胀痛得好像缺氧，还是血液流不通，时常头重脚轻、眼花花视茫茫，这些都是脑雾可能会发生的异常症状！

脑知识译码：脑雾的核心症状—失调的大脑三原力

1.失神→专注力涣散：平时拿手熟练的事，需要花更多时间去完成，常常无法集中精神做该做的事。

2.健忘→记忆力下降：别人交代的事，丢三落四，常常找不到经常需要使用的东西（手机、钱包、钥匙…）。

3.迟钝→思考理解力退化：和别人沟通时，无法精准表达，也无法顺利理解他人，思绪缓慢、混沌，要做决定时，觉得困难。

4.倦怠→身心昏沉疲劳：觉得身体疲劳，怎么睡都睡不饱，日常生活变得提不起劲，兴致缺缺。

5.觉得身体不舒服，包含任何一项：头痛、头晕、视力模糊、耳鸣、脑鸣、头胀，或头重脚轻。

6.因为上述所提到的问题，已经造成您在工作上，或日常生活中，或和他人相处时的困扰。

本文由【三采文化】授权转载　原文出处《健忘失神脑当机，你脑雾了吗：脑科医生教你33个关键自救，提升专注、记忆、思考三大脑原力，大脑重置、预防老年痴呆》