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感冒糖浆易成瘾，注意剂量！

至于许多人便宜行事，经常服用感冒糖浆缓解头痛，林邵臻强调，一定会有药物过量而造成更严重头痛的隐忧。由于这类的成药内，通常都含有抗组织胺，会有嗜睡、降低注意力的副作用，患者会觉得感冒头痛比较舒服、不痛了，自然觉得有效；也可能含有帮助提神及缓解头痛的咖啡因，一旦服用过量，会引起神经紧张、失眠和心搏过速，长期使用还会成瘾。

另外，像是用来止咳的支气管扩张剂，可能导致呼吸困难、血压升高，老人家和心脏病患者都不适合服用，更别说有些人因为觉得很有效，可能一次就喝掉一整罐，其实早已过量，不止伤肝肾，还会药物成瘾，非常难戒，更别说是肝肾还没发育好的小朋友，尤其要注意碰不得。

中医也可缓解头痛

“通则不痛、痛则不通”，中医观点来看，长安医院中医科主治医生郑鸿强指出，现代很多人有头痛问题，尤其不少低头族因姿势不良造成肌肉僵硬、循环差而头痛，若是又常喝含糖饮料，就更容易造成血管堵塞。

“不通则痛”，可以刮痧散热搭配热敷有助舒缓，也可针对6穴位进行按摩，搭配中药茶饮，对头痛会有缓解之效。

止痛6穴位

1.百会穴：在头顶的正中点，督脉的正中间。以手指或以精油、绿油精，进行穴位按摩或轻拍。

2.攒竹穴：眉毛内侧之眉头处。以手指按压或轻揉此穴2秒后放松，再持续按压，也可以小毛巾冰敷，能舒缓丛发性头痛的症状。

3.风池穴：枕骨下方与耳垂相平处，是胆经穴位。以手指按压或轻揉此穴2秒后放松，再持续按压，可以改善偏头痛症状。

4.太阳穴：眉毛外端与眼外角联机之凹陷处。以手指按压或轻揉此穴2秒后放松，再持续按压30下，对偏头痛的舒缓有效。

5.合谷穴：大拇指与食指间虎口处，是中国古代长寿养生穴。像针灸扎针一样按压，可增加脑内啡分泌，具有止痛效果。

6.列缺穴：大拇指根部上方三指宽处。以手指按压或轻揉此穴2秒后放松，再持续按压30下，会感觉酸，也可以缓解头痛。

解痛3茶饮

◆山楂茶

药材：山楂1两、草决明子1两、菊花2钱、甘草2片。

作法：将所有药材洗净，以水5碗煮至2碗，当茶饮用。

◆落神花茶

药材：落神花5钱、菊花5钱、甘草1钱。

作法：将所有药材洗净，以水5碗煮至2碗，当茶饮用。

◆绿豆茶

药材：绿豆1两、薏仁1两。

作法：将所有药材洗净，以水5碗煮至2碗，当茶饮用。