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俗话说的好：“年廿八，洗邋遢”，年关将届，为了让来年拥有好气象，家家户户无不卯起劲来大扫除！但若长时间姿势不对，肌肉使用过度，当心恐使腰酸手麻、肌肉酸痛等“家事劳动症候群”找上门，痛不欲生！中医表示，想要舒缓劳动后的不适症状，适度辅以中医药浴就是不错的选择。

俗話說的好：「年廿八，洗邋遢」，年關將屆為了讓來年擁有好氣象，家家戶戶無不卯起勁來大掃除！

过年前“家事劳动症候群”患剧增

台北市立联合医院林森中医昆明院区中医科主治医生吴勇璋表示，越接近农历春节，民众可以利用的时间紧迫，在忙碌、紧张的心理压力下；再加上四处奔波、睡眠不足、身体缺乏足够休息，又要在短时间内做大量家事，工作环境不佳等因素，都会给身体带来筋骨酸痛。

近来在门诊中也发现，因各式酸痛求诊的患者，也较平时高出2至3成之多。虽然做家事说来平常，但偶发造成的伤痛，以及腰酸手麻、肌肉酸痛等一连串“家事劳动症候群”，确实是让人困窘、疼痛不已。

简单工作当热身 循序渐进不酸痛！

吴勇璋中医指出，长时间、姿势不良、重复动作，都容易造成筋骨酸痛。因此在大扫除的时候，要注意扫除工具与身体的配合，避免使用不符合人体力学的工具，或在不恰当环境下工作。譬如，洗碗时在过低的工作台洗碗，容易造成腰臀的肌群紧绷受伤；扫地时使用的扫把太短，需要弯腰驼背来扫地，也会让腰背疼痛的情形更容易发生。