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女生如果月經量過多，容易造成腎氣虛弱、精血虧虛，導致面色變黃。

黄脸婆的第2个可能／月经量多，气血亏虚：

说明：女生如果月经量过多，容易造成肾气虚弱、精血亏虚，面色因血色不足、身体本质呈现衰弱状态而发黄。而且，如果不及早做好调理，脸色不只发黄，还有可能变灰或变黑，给人气色更差的印象。

改善：因气血亏虚造成脸色蜡黄的女性，平时可吃“补益养血粥”调理身体、顾面子！赖睿昕医生表示，“补益养血粥”的重要食材中，酸枣仁养肝血，桂圆肉益肾精，红枣补气养血，梗米运化脾胃，搭配使用有助调养气血。

★补益养血粥这样做→→→将30公克酸枣仁和5公克桂圆肉洗净后，切成小粒，与去籽的红枣10颗、预先淘洗干净的300公克粳米一同入锅，再倒入1000c.c.清水熬煮成粥，即可食用。