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肉桂，味甘辛、性熱，適度食用有助散寒止痛，溫經通脈。

★子宫虚寒者：

适应对象：子宫内膜异位、多囊性卵巢症候群、

材料：肉桂0.5钱、生姜3片、艾叶2钱、各式蔬菜适量。

作法：

1.蔬菜洗净、去皮，切成合适的大小。

2.取一大锅放入处理好的生姜片，以大火煮沸。

3.接著放入切好的蔬菜，转小火炖煮至蔬菜熟透后，放入艾叶，以小火熬煮至汤底变色后即可熄火。

4.再来加入肉桂粉提味，即可饮用。

效果：

肉桂，味甘辛、性热，适度食用有助散寒止痛，温经通脉。生姜，味辛、性温，与寒凉蔬菜共煮，有助平衡性质。艾叶，味苦辛、性温，能温经止血，散寒调经。

注意事项：

有口干舌燥、常感心烦气躁者，则不建议额外添加艾叶。

【中医小叮咛】：

陈玫妃中医也提醒，想要成功瘦身，除了酌量增加蔬果摄取量外，养成三餐定时定量、不熬夜、不碰烟酒的良好生活型态；并养成规律运动的习惯，才是维持健康、窈窕身材的不二法则。