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女生只要將子宮調理好了，月經順暢，自然就能有好氣色。

经间排卵期滋补肾阴　茶饮＋药膳滋补气血

中医陈玫妃指出，经间排卵期是重阴转阳的转化时期，为月经周期第14～20天，此时适合以滋补肾阴的药膳调理，可多吃山药、黑豆、黑芝麻、桑葚等食物养肾阴、补血、滋养精卵，也可搭配以下茶饮补滋补气血，以及补肾气药膳，促进卵子发育成熟帮助排卵。

【气血双补茶饮】

材料：黄耆5钱、当归1钱、红枣5颗、枸杞适量。

功效：黄耆、当归补气血、红枣健脾补血、枸杞可补肝肾。

【补肾气药膳】

材料：山药适量、排骨适量、菟丝子3钱，

作法：将山药、排骨、菟丝子放进锅中炖汤至熟即可。

小叮咛：排骨可替换为鸡肉或鱼炖汤，皆可补充优质蛋白质。

经前期首重於暖宫　喝暖宫茶饮助受孕

经前期为肾阳期，为月经来潮前约一周左右的时期，卵巢开始分泌黄体素，使子宫内膜增生，提供子宫适宜的怀孕环境，以利于受精卵的着床，有些女性此时会出现经前症候群的现象，如情绪化、水肿等症状。此时调理首重于暖宫，可搭配下述茶饮饮用，温暖子宫。

【暖宫茶饮】

材料：续断3钱、杜仲3钱、桑寄生3钱。

功效：暖宫补肾，调理子宫生理机能。