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黑芝麻的油脂具有潤腸作用，可幫助腸胃蠕動。（圖片／華人健康網資料庫）

【芝麻黄耆糊】

• 材料：黑芝麻15克、黄耆6克、冰糖和水适量。

• 作法：黄耆用水煎煮后去渣。黄耆水加入已研磨成粉的黑芝麻，小火熬煮成糊状，煮熟后加入蜂蜜调味即可。

• 说明：黑芝麻的油脂具有润肠作用，可帮助肠胃蠕动，搭配补气血的黄耆，适合便秘超过3天以上、较为严重的孕妇。不过，有感冒、发烧等症状的孕妇不适合服用。

【山楂陈皮理气饮】

• 材料：山楂3钱、陈皮3钱、藿香2钱、薄荷2钱、水1000c.c.。

• 作法：先取山楂和陈皮，用水煮沸后关火，放入藿香和薄荷，盖上盖子焖至茶饮变温凉，即可饮用。

• 说明：此茶饮性平，具有理气消胀的作用，特别适合怀孕中后期的孕妇饮用，水分可增加肠道润滑，改善便秘，药材更具有消除胀气的功能，但此茶仍不宜过量饮用，建议每次煮1000c.c.，分2至3天饮用完毕。而藿香和薄荷的主要功能在于其挥发油和香气，最后放才能保留其功能。

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