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養血贊育湯，具有補腎養肝、益氣養血作用，對青春期少女轉大人的營養補充相當有幫助。（圖片僅為示意，非此藥膳成品）

作法：

1.將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。

2.雞肉清洗後，切成方便入口的大小。

3.將裝入藥材的紗布袋，放入鍋中加6碗水熬煮，煮至剩3碗左右，拿掉紗布袋。

4.再加入水2碗，放入切好的雞肉塊燉煮，煮至雞肉軟嫩即可。

吃法：每週服用1次，連服2個月。

效果：冬蟲夏草益腎壯陽；當歸、川芎、熟地、白芍補血活血；紅花活血去淤；山藥、茯苓健脾補中；女貞子、菟絲子補腎養肝；老薑溫中散寒；雞肉溫補脾胃、益氣養血。

【中醫師小叮嚀】：

此配方對於腸胃功能弱、消化功能不佳、經常性拉肚子的孩子來說，並不太適合。食用不但無法達到效果，還可能使脹氣、消化不良問題更嚴重。因此，建議這類型孩童在服用此藥膳前，先尋求專業中醫師，調理好腸胃功能，再來使用較佳。

另外，這味藥膳中還使用了紅花，來加強活血去瘀的作用，達到補氣、調經的效果。但要注意的是，紅花藥效強烈，對於有糖尿病、心血管疾病，長期使用抗凝血劑、阿斯匹靈的民眾會造成加成效果。因此此類型患者在使用此藥膳前，應先詢問專業醫師，再決定使用與否較有保障。

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