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屬於陰暑的人，此時則不宜拼命吹冷氣、喝西瓜汁，一不小心還有可以使寒氣入侵體內，發生風寒。出現陰暑，而是需要祛濕補氣調理。

中医诊断中暑可分：“阴暑”和“阳暑”

如果再细分，中医诊断中暑可分：“阴暑”和“阳暑”：

阴暑：“阴暑”主要是“气虚”和“湿气”所导致，而非热直接造成的中暑，典型症状即头重脚轻、四肢困倦、胸闷腹胀、泛噁、食欲不振等。此时则不宜拼命吹空调、喝西瓜汁，一不小心还有可以使寒气入侵体内，发生风寒。出现阴暑，而是需要祛湿补气调理。

阳暑：“阳暑”则会呈现体温高热、烦渴、大汗，因此适合喝素有“天生白虎汤”的西瓜汁帮助消暑、降体温。

像是李先生的中暑表征，应该属于“阴暑”，尽管拼命吹空调、猛喝西瓜汁，其实并非对症消暑的方法，而是应该采取祛湿补气的方式调理，才是根本缓解的好方法。尤其，平时工作经常暴露在强烈阳光下，属于比较容易中暑的高危险族群。应该特别注意预防中暑，例如：外出防晒、多补充水分等。

赖博政中医师表示，缓解中暑要先了解中暑的表征特性，再予以适当的方法调理，中医师根据夏天中暑三大特性与阴暑、阳暑的差异，在进行调理时，通常以益气生津、袪暑化湿为主治则；而为了防范于未然，平时推荐可以吃以下3种食物帮助消暑：