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肥胖增腹压，恐酿胃食道逆流，便秘则不可能

至于网络上说：“肥胖会让腹部压力偏高，导致胃食道逆流”、“长期便秘也会导致胃酸逆流”，真有这么一回事吗？中医曾雴瑜表示，肥胖至一定程度的确会有腹压偏高，导致胃食道逆流情况，便秘则不可能。

便秘的病位已在肠，而胃食道逆流病位在贲门(胃及食道交界处)，粪便不可能往上溢满到胃，导致胃酸逆流至食道。

针对胃食道逆流，中医曾雴瑜建议使用以下药膳与穴位按摩共同调理：

有胃食道逆流，中醫師建議使用「四神湯加減」藥膳。

●药膳：

【四神汤加减】

材料：猪肚1个、茯苓5钱、白朮3钱、山药5钱、薏仁3钱、芡实3钱、莲子4钱、木香2钱。

作法：将四神材料連同猪肚放入电饭锅中，加入水及米酒，炖煮约1小时，起锅前再加入少许盐即可。

功效：益气、健脾、养胃、祛湿。适用于胃食道逆流脾胃气虚者。

●穴位：

【中脘穴】：在胃脏正上方，肚脐上4寸（用3指宽向上折量2次）的位置。适度按摩有助缓解胃痛。

【内关穴】：位于手腕关节正中往上2寸（约3指横幅）的位置。此穴有“和胃降逆”的作用，遇到打嗝泛酸、胸闷时，一边按摩一边搭配深呼吸，缓解效果特别好。

每穴位以大拇指深按10下以下，交替轮流各3次，不用担心药害，也能轻松搞定胃酸逆流和打嗝等胃部不适。而平时每天早晚至少各做一轮，也有预防保健的效果。