2 2021/12/1 下午 12:30:32

这种体质喝咖啡 没提神效果又容易上火!

──【咖啡聰明喝】專題

(關鍵字: 咖啡因 , 咖啡 , 體質 , 上火 , 賴睿昕

为了健康着想,议喝咖啡时建议以鲜奶取代奶精来调味。
為了健康著想,議喝咖啡時建議以鮮奶取代奶精來調味。

吃感冒药勿配咖啡 小心麻黄碱成分

赖睿昕中医师提醒,喝咖啡需要特别注意与药物的反应,尤其是感冒药中常见的成分“麻黄碱”,具有刺激神经兴奋的作用,若再加上咖啡,其效果就会大大加强,因而出现“过量服药”的症状。因此,吃感冒药时记得不要配咖啡!

鲜奶取代奶精 低咖啡因较健康

除了这些注意事项,若想喝咖啡促进健康,建议选择咖啡因少、尽量不含人工添加物的黑咖啡。若想调味,最好以鲜奶取代奶精,而且减少糖的使用量,以免抵销咖啡原有的好处。另外,赖睿昕中医师建议,糖尿病患者可以改喝低咖啡因的咖啡,高血压患者则要注意喝咖啡的时间,避免一早起床就灌饮咖啡,以免血压一时升得太高,影响健康。

孕妇限量喝咖啡 儿童最好不要喝

若是怀孕妇女,目前的科学证据显示,每天喝咖啡不超过两杯(约200毫克咖啡因)还可以接受,但若超过这个摄取量,容易增加流产、早产、婴儿体重不足的风险。另外,儿童对咖啡因比成人更为敏感,建议儿童最好不要喝咖啡。

建議容易長痘痘、口乾舌燥的人少喝咖啡。
建議容易長痘痘、口乾舌燥的人少喝咖啡。
在中醫裡面屬於「陰虛」體質又對咖啡成癮者,喝咖啡提神的效果往往不佳,還常造成便祕、口乾舌燥、眼睛痠澀等現象。
在中醫裡面屬於「陰虛」體質又對咖啡成癮者,喝咖啡提神的效果往往不佳,還常造成便祕、口乾舌燥、眼睛痠澀等現象。
健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多>