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體健康且有運動習慣者，建議在燉煮雞湯時加入幾片蔘片，每星期最多食補1至2次就好。

黄耆枸杞茶补气　高血压不宜

提升呼吸道黏膜保护力、预防感冒和流感，补气中药材怎么吃？李佳颖中医提醒，平常容易疲倦、喘气且被专业中医诊断为“气不足”的人，适合天天吃黄耆和参补气，只是每日的摄取剂量仍需视个人体质和身体状况而定。

不过，体健康且有运动习惯者，建议在炖煮鸡汤时加入几片参片，每星期最多食补1至2次就好。而一般人，则可取黄耆2至3片、枸杞1小把，放入500c.c.保温杯中，加热水冲泡，放温后饮用，同一份药材可在同日内反复回冲，但高血压患者不宜饮用此茶饮。