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【9：00-11：00巳时：脾经】

至于9点至11点的巳时，改为主管运化的脾经当令，可把胃肠消化吸收的营养和水分运送到全身，除了保健肠胃，还有补气益血、清除痰湿、帮助女性调经止带的作用。

穴位保健肠胃　下三皇+五柱穴更强效

养生风气盛行，许多人按摩或热敷穴位刺激气血循环，预防和缓解肠胃道不适，不过相较于常见的足三里穴之外，周宗翰中医生表示，在每天早上按摩董氏奇穴“下三皇”（天皇、地皇、人皇），或热敷按压“五柱穴”（包括巨阙、中脘、下腕、左梁门、右梁门），更能经络气机舒畅，提升保健肠胃道的效果，避免胃酸逆流与胃胀气等肠胃不适症状。

【董氏奇穴：下三皇】

• 天皇：位置在小腿内侧、脾经阴陵泉下1.5寸，又名“肾关”，保健肠胃的效用更胜阴陵泉穴。

• 人皇：在胫骨之内侧前缘，内踝骨上缘3.5寸处，相当于脾经三阴交的位置。

• 地皇：内踝骨上缘直上7.5寸处，是穴天皇与地皇的中点。