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日本进口的明治明倍适，在日本销售一直为营养品之冠，一杯同时含有11种维生素、10种矿物质、蛋白质等营养素的营养补充品，在台湾有多种美味口味上市，2017年11月更在台湾推出玉米浓汤咸口味，满足老人用美味的营养品补充营养的需求。根据日本针对75～87岁的老人进行的研究指出，老年人持续饮用12周后，有助于“肌肉生成”，并且大幅改善营养状态。

长辈的日常饮食不可马虎，唯有落实均衡营养摄取的原则，才能享受健康又乐活。营养师蔡怡瑄提醒以下饮食原则：

【银发族乐活饮食原则】：

1.注意蛋白质摄取量：长辈蛋白质摄取量应维持跟成人一样1公克／公斤，且尽量选择高生物价蛋白质为主，像是鸡蛋、肉类、海鲜等，但是，挑选海鲜、鱼类要注意是否遭到重金属污染。

2.适度补充液态营养当餐间点心：建议长辈咬得动就吃固体食物，不只可以摄取到食物完整营养素，也有益于维持咀嚼、吞咽能力。如果咬不动、无法一直咀嚼或是食量较小，则可以将液态营养补充品作为餐间点心，轻松摄取到所需营养素。提醒，营养补充品只能作为“弥补不足”之用，而不是完全取代正餐。

3.养成规律运动习惯：规律的运动能维持肌力、避免活动力下降。适合老人的运动是快走、游泳等。

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