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明明时序已是秋天，全台各地气温飙破35℃高温的机会仍不少，台湾“国民健康暑”提醒，老年人汗腺功能较差，又是温度调节能力相对较差的族群，民众应多注意家中长辈的生活，掌握3个要诀，预防热伤害的发生。

明明時序已是秋天，全台各地氣溫飆破35℃高溫的機會仍不少。

体温升高、皮肤乾又热，恐怕是热伤害的警讯！

台湾“国健署”表示，老年人常有慢性病或心血管疾病，当无法及时摄取足够水分，或因药物而影响水分与汗水调节，造成体内的热能无法顺利排除时，若持续处於高温环境，便容易产生热伤害。

一旦发现自己或家人身体疑似出现热伤害徵兆，例如：体温升高、皮肤乾热变红、心跳呼吸加速，更严重甚至出现无法流汗、头痛、头晕、恶心、呕吐、虚弱、神智混乱、抽搐、昏迷等症状，务必迅速离开高温的环境，设法降低体温（如松脱衣物、用湿冷毛巾覆盖身体，或以冷水喷洒全身并搧风等），并提供加少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料，以最快的速度就医，送医途中仍须持续降温。

预防秋季热伤害　3秘诀不可不知

预防胜於治疗，与其遭受热伤害，不如事先做好防范！面对秋老虎，台湾“国健署”提醒民众牢记“保持凉爽、补充水分、提高警觉”3要诀，以防热伤害的发生。

要诀1：保持凉爽

於户外活动时，穿着轻便、浅色、透气、排汗功能的衣物，戴上太阳眼镜及遮阳帽，以避免吸热，并擦防晒乳。洗澡可以利用水带走暑热，藉由温水使皮肤微血管扩张，增加散热。