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（圖片／出色文化提供）

甩后颈痛这样做！善用中医传统足疗，揉按4部位助舒缓

而中医理论认为，人有“四根”，亦即：“鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根。”也就是说，脚底是人体精气的根基，所谓的精气，不仅指生殖方面的精气，更是人的精力、体力、免疫力等的指标。因此，脚底被视为人体的第二大脑，可想而知，脚底对于身体健康与否有多重要。

也因为脚底是肾的根源，其中的神经、反射区更是比其他部位多，各部分的反射区更对应了身体各器官、系统。若能好好运用脚底及足部的反射区、穴位按摩，对于辅助缓解身体疲劳皆有不错的帮助。建议有后颈酸痛问题的朋友，平时不妨可于空闲之余，适度揉按、刺激下列位于足部的4区块，就是帮助舒缓疼痛不适的不错保养选择：

昆侖穴位於外踝尖與足跟腱連線的中點凹陷處。尋找穴位時，可坐著並把足部垂直著地，外踝尖與足跟腱連線會有個明顯凹陷處，即是昆侖穴所在。（圖片／出色文化提供）

【部位①—昆仑穴】

位置：昆仑穴位于外踝尖与足跟腱联机的中点凹陷处。寻找穴位时，可坐着并把足部垂直着地，外踝尖与足跟腱联机会有个明显凹陷处，即是昆仑穴所在。

方式：以刮痧板轻轻刮按昆仑穴的位置，在刮时会有轻微的胀痛感。刮10下后休息5秒，再刮10下。3次为一组，每次刮三组。

申脈穴位於足外側，在外踝尖下約0.5寸的凹陷中。（圖片／出色文化提供）

【部位②—申脉穴】

位置：位于足外侧，在外踝尖下约0.5寸的凹陷中。

方式：以刮痧板轻轻刮时，若位置正确会有明显的痛感。刮10下后休息5秒，再刮10下。3次为一组，每次刮三组。