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若肚臍的線條，看起來像數字「１」的時候，則是「縱向延伸的美麗肚臍」，可知沒有腸道下垂問題。

揪出“肠下垂”问题！从肚脐线条状态看出玄机

至于要怎么确认自己有没有“肠下垂”问题，小野咲理事提到，相对于时间、成本庞大的“内视镜”检测；民众也可以透过简易判断肚脐线条是“横向延伸”或“纵向延伸”来自我鉴别：

◆横向延伸：

看起来像符号“－”︹减号︺的时候，就是“横向延伸的胖子肚脐”，代表肠道已经下垂了！

◆纵向延伸：

若肚脐的线条，看起来像数字“１”的时候，则是“纵向延伸的美丽肚脐”，可知没有肠道下垂问题。

甩便秘这样做！3肠道伸展操伸展全身，找回肠道健康

小野咲理事特别教导大家下列3招肠道伸展操，提供给大家改善肠道下垂问题，让身体恢复正常排毒机能、远离便秘不适：