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王舒懷營養師也提到，平時要養成每用眼30分鐘適度休息3～5分鐘，以及維持良好距離、用眼環境的習慣。

照顾灵魂之窗！良好用眼习惯＋聪明选营养补充品是关键

王舒怀营养师也提到，平时要养成每用眼30分钟适度休息3～5分钟，以及维持良好距离、用眼环境的习惯。若要补充营养保健品，也要特别注意选对全方位的复方成分，对于终身视力健康：青年、中年、老年期才能有更全面的帮助，除了年轻一辈的3C族，要注意干眼症及视力恶化，也要提防未来成为银发族后的黄斑部病变。此外，挑选上须特别注意原料来源是否有专利、文献报告、国际食安认证与第三单位食品检验合格左证，才能吃的有效、吃的安心健康。