鮭魚助孕、助眠還助瘦身！怎麼吃最健康？ | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：瘦身 , Omega-3 , 鮭魚 , 助眠 , 助孕）

鲑鱼单吃容易腻？搭配这些食材更加分

鲑鱼+洋葱，更能达到消除疲劳的帮助。

鮭魚+洋蔥，更能達到消除疲勞的助益。

鲑鱼+洋葱

鲑鱼富含维生素B群，而洋葱里的蒜素及鲑鱼的维生素B群，两者一起食用，可以达到消除疲劳，养颜美容的效果。

鲑鱼+豆腐味噌汤

豆腐富含钙质，而鲑鱼中的维生素D和钙质相辅相成，再加上Omega-3不饱和脂肪酸，让你头好壮壮又有强健骨骼！

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