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雖然適度食用鳳梨好處多多，但屬於水果一員的鳳梨糖份含量偏高，好吃之虞仍應避免過量。一般民眾建議若真的喜愛食用鳳梨，每日也應以2～3份為限。

菠萝怎吃最健康？营养师教你正确吃不NG

不过，郑欣宜营养师也提醒，虽然适度食用菠萝好处多多，但属于水果一员的菠萝糖份含量偏高，好吃之虞仍应避免过量。一般民众建议若真的喜爱食用菠萝，每日也应以2～3份为限（菠萝1份约一般吃饭瓷碗8分满），且勿长期只吃单一种类水果较佳。至于有糖尿病、肾功能不佳者，须依营养师建议量摄取较佳。

此外，其强调，有些过敏体质的民众，若担忧可能因食用菠萝，而导致皮肤红痒等现象的发生，则建议依个人状况调整摄取量。或是，少量食用再加以观察较有保障。另外，建议想要发挥菠萝的营养好处，不妨可选择于饭后食用，不但能帮助蛋白质分解、吸收，对于有肠胃不适者也可减少刺激产生。