華人健康網

1. 10公里内短程运动家，呵护还不习惯路跑胃口不是很好的你：茶叶蛋一颗＋Uni sport 580ml 一罐，热量170大卡。（跑完想快速补充一份餐点？运动饮料可快速补充流汗消耗的大量水份与电解质，茶叶蛋可以补充一些蛋白质，这样的搭配能减缓肌肉耗损，低卡轻松无负担）。

2. 10至20公里间中短距离跑者，轻松写意享受美食的你：茶碗蒸＋光合农场100％葡萄汁，套餐热量290大卡。（于夜晚完赛的你，补充一份富含蛋白质的热食，搭配含多酚类葡萄汁饮品，能减缓肌肉疲劳与酸痛感，适合凉爽天气中短距离赛事的补充）。

3. 20公里以上长距离强者，非常需要恢复的你：金枪鱼御饭团＋黄金豆豆浆，套餐热量451大卡。（路跑完要吃正餐了吗？不妨先享用拥有饱足感的金枪鱼御饭团，白饭ＧＩ值高能快速吸收，此份套餐适合长距离坚持许久，迫不及待想来份餐点的你）。

本文经授权转自：Cofit