華人健康網

破骨细胞要进行骨吸收是相当复杂的步骤，发炎反应在这过程中可能扮演着触发的角色。从巴西莓的研究得知它具有抗发炎（抗氧化）的能力，只是这是否能对破骨细胞发挥抑制的作用，就不得而知了。

一篇发表在 Archives of Oral Biology 的研究，就拿破骨细胞与巴西莓萃取物一起来做研究。结果显示巴西莓萃取物能抑制破骨细胞的分化与活性，这很可能是因为它调节了许多破骨细胞的前体细胞分泌的细胞激素而导致。不过这只是细胞试验，实际在人体内会不会如此，就得有更多的研究才能够确认了。

维持骨骼健康的生活原则

就如同前面所述，骨骼其实是骨吸收与骨生成两个作用不断的进行而达成平衡，在生活上我们可以藉由：

1.持续的活动：藉由活动对骨细胞发出“我要有强壮骨骼的需求”，它们就会有所回应

2.适当的阳光：晒太阳能促使肌肤合成维生素 D，而它对骨的生成有调控的作用

3.均衡的营养：适量摄取钙质、一些可能有助于骨骼健康的食物

关于本文

文献 1：Barbosa, P. O., Pala, D., Silva, C. T., de Souza, M. O., do Amaral, J. F., Vieira, R. A. L., et al. (2015). Açai (Euterpe oleracea Mart.) pulp dietary intake improves cellular antioxidant enzymes and biomarkers of serum in healthy women. Nutrition.

文献 2：Brito, C., Stavroullakis, A., Ferreira, A., Li, K., Oliveira, T., Crasto, G., et al. (2016). Extract of acai-berry inhibits osteoclast differentiation and activity. Archives of Oral Biology, 68, 29-34.

主题图片：commons.wikimedia.org

本文出自营养共笔