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過量飲酒不僅會增加罹癌的風險，還會有肝毒性、脂肪肝，以及誘發痛風的隱憂。

过量喝酒坏处多　3危害不可不知

王子南营养师表示，如果你或家人是啤酒的爱好者，又经常狂饮无法节制，过量饮酒不仅会增加罹癌的风险，还有可能对身体带来以下危害，不可不知：

危害1／ 喝酒伤肝

一般而言，无论喝入多少酒精都会在肝脏内产生有害的毒性物质，对肝脏具有肝毒性，因此才有人常说“喝酒伤肝”。每个人对酒精代谢能力不一，但有研究指出东方人的酒精去氢酶，也就是代谢酒精的先天基因，异常的比例较西方人高，酒精代谢的速度较缓慢，酒精停留在体内的时间也较长，对肝脏造成的伤害较大。

危害2／引发脂肪肝

酒精代谢的过程中，会造成肝细胞负担，使肝脏无法正常代谢脂肪，进而促使中性脂肪三酸甘油酯堆积，再加上啤酒热量不低，喝进750c.c.的啤酒，就等于吃进一碗7分满的白饭，若喝酒时再搭配油炸食品，或大鱼大肉等高热量的食物，就容易引发脂肪肝。

危害3／诱发痛风

若喝酒时若常搭配海鲜、动物内脏、菌菇类及红肉类等高普林食物一起食用，酒精容易和这些高普林食物竞争代谢，造成尿酸浓度增加，进而诱发痛风。

【营养师小叮咛】：

营养师提醒，空腹及睡前皆不适合饮用啤酒。长期空腹饮用冰饮，容易造成胃酸分泌异常，导致胃部损伤，建议喝冰啤酒前要吃点东西垫垫肚子。而睡眠不适合饮酒则是因为，人在睡眠时代谢较慢，若习惯在睡前喝酒助眠，容易造成脂肪堆积，建议睡不着时可以喝点牛奶，或在睡前2小时做适度运动助眠。此外，有肝脏或肠胃道疾病、心血管疾病、高血脂症的患者，要特别注意酒精的摄取量，以免导致疾病恶化。

【华人健康网】提醒您，饮酒过量有害健康，未成年请勿饮酒，喝酒不开车、开车不喝酒。