【推荐食谱】:
1.莲子百合煲瘦肉
材料:莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克、盐适量。
做法:用莲子(去芯)、百合、猪瘦肉,加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用。
功效:清心润肺、益气安神。
用法:佐餐食用。
2.黄芪山药粥
材料:黄芪30克,山药30克,粳米50克,盐适量。
做法:先用水煮黄芪取汁去渣,再用汁煮山药、粳米做粥,用盐调味食用。
功效:补肺气。
用法:佐餐食用。
【推荐茶饮】:
1.石斛绿茶饮:石斛4克(剪碎),绿茶2克。沸水浸泡饮用。
2.银耳茶:茶叶5克、银耳、冰糖各20克。先将银耳洗净,加水适量与冰糖放置罐内炖熟;再将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁和入银耳汤内,搅匀即可。不拘时饮服,每日1剂。
3.枇杷梨皮川贝饮: 枇杷叶15克、鲜梨皮15克、川贝10克。以水煎煮取汁去渣,代茶饮。
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