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「嘿，你还好吗？」是否常常清晨三、四点醒来，辗转难眠，烦躁、焦虑、低落等各种负面情绪挥之不去，又或深受头痛、疲倦、失眠或其他不明原因所困扰着呢？小心！你可能得了情绪病。

要是真的被医师诊断出有相关疾病的朋友，也不用太过紧张，一旦找出病因，只要好好对症下药，都能得到不错的治疗成效，恢复原本正常的生活。许多人对情绪会变成疾病，甚至导致其他疾病一事不甚了解，等到身体出状况才四处求医，却又找不到病因，只被医师告知压力太大；倘若没有好好了解情绪与压力，很有可能不把医生的话放在心上，因而错过帮助自己的时机。

找不到病因？让大家帮助你！

「简单来说，只要觉得自己情绪『怪怪的』，开始跟以前的自己有点不太一样时，就该检视自己的生活是否压力太大，或有什么事情过于烦恼。」我们可以先向身边熟识的朋友或亲人寻求帮助，与他们聊聊自己的烦恼，或是配合运动转移注意力与放松心情，若情况依旧没有好转，各县市卫生局所属的心理卫生中心、谘商所等谘商服务等，都是可以寻求的管道。

「当你真的感到十分困扰且影响生活时，千万不要害怕『看身心科』或是『去谘商』，唯有面对，才能帮助自己厘清问题、过得更好。」詹佳真也表示，要是真的被医师诊断出有相关疾病的朋友，也不用太过紧张，一旦找出病因，只要好好对症下药，都能得到不错的治疗成效，恢复原本正常的生活。

治疗多管齐下，建立安全网

一般来说，情绪异常的治疗方式有非常多种，通常以药物治疗辅以其他治疗为主，例如心理谘商、认知行为治疗等等。此外，新一代的「身体治疗重复性跨颅磁刺激（rTMS） 」，也给难治性的忧郁症带来更多的治愈机会。」詹佳真补充道。透过医师评估，施以多管齐下的治疗，使患者能先走出当下的痛苦，再慢慢建立起自我抒压管道，找到自己与情绪相处的方式。

药物方面，忧郁症的发作与神经传导物质（如多巴胺、血清素、正肾上腺素）的浓度太低有关，所以，医生开药会以增加上述的神经传导物质浓度为主，藉以缓解忧郁症的症状。焦虑症与忧郁症在病理学上有许多重叠的地方，因此，有些忧郁症的药也可以拿来治疗焦虑，而与忧郁症不同的是，抗焦虑药物可在短期内缓解大多数症状。值得注意的是这些疾病虽然容易治愈，却也十分容易复发，鉴于每个患者的病程不同，药物一般需要服用满3个月以上，生活功能才会恢复正常。