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负面思想也会改变心血管功能。例如，人们已完全确定，即使压力再低，都可能会引发心肌缺血（流向心脏的血液减少，为心脏病发作的预兆）。高血压和冠状动脉疾病也与压力有关。

心理神经免疫学的新兴领域，探索精神和身体之间的确切关系。研究人员已能验证心理和情绪状态都有能力影响

产生激素和神经传递物（即所谓令人感觉良好的大脑化学物质），影响人体的排毒路径，改变治疗结果。类固醇、儿茶酚胺（压力激素）、神经胜和脑内啡，都是人体受到压力后所产生的生物化学语言。

这些压力相关的生物化学变化，转换成忧郁、负面情绪、免疫和中枢神经系统疾病。医学的排毒研究主要集中在环境毒素对肝脏、免疫系统和大脑的影响，然而压力也可能是一种毒素。愤怒、嫉妒、悲伤，悲伤和自责，都会影响排毒，产生可见的毒性症候群。

你的保健养生必须重视心里的毒性。我们发现，养成正面情绪是心理排毒最重要的关键。你可运用催眠、祈祷、自我肯定和调整家庭或工作环境，来改变想法，集中在正面事物，以使习惯性的负面的想法不再出现。每日藉由嗜好、阅读、音乐演奏、运动、适度休息等，都是维护我们免于心理躁郁变化和身体压力的重要活动。

在下一章中，我们将回顾一系列呼吸训练和放松运动，用以调节神经系统并减少压力的损害。努力以正面想法取代负面情绪和想法，结果细微的心理毒素将会得到净化，血液中不再残留生化毒素。

由于肝脏在排毒过程中具有至关重要的作用，下一章我们将致力于讨论肝脏各种不同的专门功能。想要充分掌握EcoTox计划的价值，必先了解肝脏在排毒作用中的角色。

本文出自世茂出版《排毒断食的康复奇迹：7天启动自愈潜能》一书