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音乐风格数百种　适时运用可抒压

台北医学大学通识教育中心暨学生辅导中心助理教授韩德彦表示，除了听古典音乐，藉由流行音乐亦可达到疏解情绪的效果。建议民众平日多收藏自己喜欢的歌曲，不断学习新曲拓展歌单，在不同生活情境下即可选择合适的歌曲来抒发情绪。

韩德彦助理教授指出，通常正向歌词与优美旋律可以让人心情变好，例如庾澄庆的“快乐颂”可带出轻松欢乐的心情；叶启田的“爱拼才会赢”引发激励振奋的状态；江蕙的“家后”流出白头到老的温暖；周华健的“朋友”则让人更珍惜友情的可贵。

但其实也可以透过忧伤小调，与听者产生共鸣的歌曲也能疏解内心深处的伤痛，例如林良乐的“温柔的慈悲”，唱出忧郁者了无止境的哀伤；蔡淳佳的“陪我看日出”，娓娓道出内心恒久的思念；阿吉仔“命运的吉他”，喊出深沉的哀痛与无奈；萧煌奇的“你是我的眼”，则带领无望者看到不同的生命面貌。