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拥抱3 C成为不可抵挡的风潮，但是，长时间使用手机、紧盯计算机追剧、打游戏的3C族，除了可能因过度用眼，造成蓝光侵害眼睛黄斑部、水晶体，也会使眼睛的睫状肌过度紧绷，让眼部肌肉如同跑马拉松，出现眼压高、眼睛疲累症状。眼科医生提醒，3C时代来临，做好眼睛防蓝策略是关键，其中适度摄取护眼关键营养素，让护眼更全面。

紧盯3C眼睛酸麻胀痛　眼睛疲劳发出求救讯号

眼睛是灵魂之窗，在3C浪潮袭来，不懂得好好保护眼睛，很快就造成恶视力，容易出现眼睛酸麻胀痛、红肿、突然畏光等SOS的求救讯号！眼科医生陈莹山表示，通常年龄在55岁以后就会面临眼睛老化问题，衍生各种眼疾，例如：白内障、黄斑部病变等。不过，近年也发现，因为3C盛行，产生相关病症已占眼科门诊量5成，而且年龄层也逐年下降。有许多人年纪轻轻，眼睛就已经提早老化，眼睛疾病也提早报到。

眼科医生陈莹山表示，不当使用3C产品，对眼睛会带来伤害，甚至有5种眼睛疾病会跟着来，最常见的是造成眼睛疲劳，由于眼睛是整个神经系统唯一有肌肉的器官，因为要帮助对焦，而肌肉一旦受到压力紧张收缩，时间久了便会形成酸麻胀痛的不适症状，也就是眼睛疲劳的主要表征。

3C恐伤害眼睛　黄斑部病变、白内障早报到

此外，长时间直视手机，眨眼次数明显减少，也容易造成干眼症。还有当手机屏幕强光经过瞳孔射入眼底，光线带来慢性刺激，长期就会造成黄斑部的水肿发炎，形成黄斑部病变，甚至有失明的风险。尤其要注意，3C产品带有能量较高的蓝光，进入眼睛后，可由水晶体加以吸收，但日久就会造成蛋白质变性，使得水晶体变得混浊，形成早发型白内障。一旦白内障形成时，水晶体弹性变差，聚焦能力就下降，造成近距离视力对焦不清，或距离改变时短暂“失焦”，往往年纪轻就罹患老花眼。

蝦紅素主要萃取自雨生紅球藻 (haematoccus pluviali)，因此又稱藻紅素，為植物性配方。