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吃辛辣的食物會讓身體水分發散的比較快，對乾眼症的患者很不好。常吃油炸的食物很容易口乾舌燥，身體處在慢性發炎的狀態，對眼睛也不好。

要点2：别吃辛辣、油炸会上火的食物

干眼症的患者通常体内津液不足，只是特别在眼睛表现的更明显。吃辛辣的食物会让身体水分发散的比较快，对干眼症的患者很不好。常吃油炸的食物很容易口干舌燥，身体处在慢性发炎的状态，对眼睛也不好。

要点3：多吃橘红色食物

可补充蕃茄、红萝卜、木瓜、南瓜等橘红色富含维他命A的食物，甚至是新鲜的鱼类，都有助于改善眼睛干涩的症状。

要点4：促进眼部周遭循环

温毛巾热敷，可帮助眼周循环。每晚一次，毛巾不要太烫。

要点5：开空调时，房间里放一盆水

论夏天开冷气，或是冬天开暖气、烤灯时，空气都容易太干，对眼睛不好。此时，若能在室内放上一盆（杯）水，让空气湿润一点，对眼睛比较好。

要点6：保持充足睡眠，别熬夜

中医讲“卧则血归于肝”、“肝受血而能视”，睡眠对眼睛的保健相当重要。熬夜后人都会干干的，有股虚火。不只会对一般人健康带来影响，对于干眼症患者来说更不恰当。

要点7：骑摩托车带有护目镜的安全帽，骑单车时戴眼镜或太阳眼镜

骑车时风一直吹，水分蒸散的快，眼睛会更干，而且风沙大时，异物容易跑进眼睛造成不适，甚至刮伤角膜，对眼睛伤害相当大。