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体重正常的人喝添加代糖饮料，罹患糖尿病的风险较高

结果还颇微妙的，对于 BMI 小于 25，也就是体重正常的成年人，常喝 ASB 的人罹患糖尿病的风险会比不喝的人多 15%；与之相对的是，体重过重或是肥胖且多喝 ASB 的人，不管是胰岛素组抗或是餐后 2 小时的血糖都有所改善。

看到这样的结果先不要直接理解成“常吃代糖会让健康人容易罹患糖尿病”，这当中还有诸多的可能因素要去探讨才行，像是体重正常的人喝了 ASB，觉得没摄取什么热量卡路里，就对其它含糖食物大意，也不是没有可能的呀。

关于本文

文献出处：Yarmolinsky, J., Duncan, B. B., Chambless, L. E., Bensenor, I. M., Barreto, S. M., Goulart, A. C., et al. (2015). Artificially Sweetened Beverage Consumption Is Positively Associated with Newly Diagnosed Diabetes in Normal-Weight but Not in Overweight or Obese Brazilian Adults. The Journal of nutrition, jn220194.

人工甜味剂的简称 ASB 是 artificially sweetened beverage 的缩写

本文出自营养共笔