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穴位：

1.水泉穴：位于足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。肾经水液在此聚集，常按能缓解小便不利。

2.筑宾穴：位于内踝后陷凹中点，直上五寸，胫骨内缘后约一寸两分。为人体解毒要穴，具去湿、改善尿道发炎功效。

慢性尿道炎

慢性尿道炎多数因长期的体质偏差，影响身体功能，导致免疫失衡，因而容易尿道炎反复发作，以下为三个常见体质。

2.脾虚夹湿：由于“脾主运化”，跟人体内水份的代谢有关，若脾气虚弱，则运化功能失常，水液无法正常代谢，造成体内湿气积聚，引发尿道炎。而脾虚体质影响免疫力，因此更容易反复尿道炎。

特征：疲累、体力差、消化不良、易有白带。

调理方式：以健脾去湿为主。

★薏仁茯苓茶

材料：薏仁10g、茯苓10g。

功效：薏仁可去湿健脾、茯苓可利水渗湿。

做法：将上述药材与700c.c.开水同煮，水滚后转中小火煮30分钟即可。

穴位：

阴陵泉穴：位于膝盖内侧，横纹头下，用食指沿胫骨往上转弯凹陷处，常按可健脾利湿。

3.肝郁夹湿热：肝气郁结体质，多数因长期的紧张、与生活压力大引起，因为肝气不畅无法正常疏泄，连带容易影响湿热积聚，因而容易受到感染，引起发炎。

特征：情绪不佳、经前症候群严重、头痛、睡眠不佳。

调理方式：以疏肝利湿为主。

★菊花玉米须茶

材料：菊花2g、玉米须3g。

功效：菊花可疏散肝热、玉米须可利尿泄热。

做法：700c.c.开水煮滚后，加入以上药材，转中小火煮15分钟即可。