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山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。

3体质都能喝～中医推山楂乌梅甘草茶，能辅助调控血脂

有鉴于此，李艾玲医生特别推荐一款食材取得容易，且药性相对不剧烈，只要适度调配，即适合上述3大体质饮用，能辅助调理血脂问题的“山楂乌梅甘草茶”，提供给大家作为日常保养参考：

★山楂乌梅甘草茶

做法：

取等比例的山楂、乌梅、甘草，以清水简单冲洗、沥干后，取一大锅放入食材、加入2倍清水，以小火熬煮至沸腾；将药材捞出、放凉至室温，即可饮用。

作用：

山楂不但有消食积、健脾胃、代谢水分的好处，更是中医辅助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的乌梅，则有养肝、润肝的作用，有益协同脾胃运作的肝脏获得滋养，帮助提升人体脾胃消化功能。至于甘草除了有中和山楂、乌梅酸味的作用，同时也有调和药性、补气益中的效果。

建议事项：

◆痰湿体质：建议除了上述材料外，不妨加入等量的茯苓，更有助于健脾祛湿、调理脾胃机能。

◆阴虚体质：可再加入等比例的麦门冬，取其养阴生津的好处，来辅助调理体质。