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替自己打气，红参比咖啡有效

除睡眠充足外，曹永昌也会利用养身茶饮替自己“打气”，保持最佳状态！“我过午喝咖啡会影响晚上睡眠，第二天反而更没精神，所以下午觉得有点累时，会冲泡‘龟鹿二仙胶’来喝。”龟鹿二仙胶是由鹿角、龟板、枸杞、人参四味药熬成膏状，能帮助身体抗疲劳，增加红血球及血红素，其中枸杞还具有滋养明目作用。

曹永昌还提供另一小秘诀，“可以切一小片红参含在嘴里，对提振精神也很有帮助，会比用咖啡或提神饮料‘透支’体力，事后还要进补来得好。”重视工作时有良好的精神，增加效率和注意力，早点做完、早点休息，就是善待身体。

曹永昌虽然每天工作繁忙，但只要身体感觉不对劲，一定会马上处理，不会“放着等它自己好”。以感冒为例，出现头痛、流鼻水和咳嗽等症状，很多人会靠免疫力让身体自然好，曹永昌认为，这样做是把身体当战场，虽然疾病会痊愈，但身体也已经受到损伤，并非最好的处置。“只要开始有感冒的症状，就该马上看医生，或是自己多喝热水、早睡、饮食清淡等，而不是继续熬夜工作或置之不理，今天的疾病就要今天清除，别让疾病占上风，才是保全身体的良方。”