华人健康网

「一样是16岁，身材怎么会差这么多？」这是许多为人父母心中常有的疑惑。中医师陈潮宗表示，青春期少女发育速度慢，除了是先天遗传因素影响外，主要的原因通常都是营养不足、气血不顺导致。要改善这样的状况，可以透过食用活血去寒、健胃整脾的药膳，以及养血赞育汤来调理。

青春期少女发育速度慢，除了是先天遗传因素影响外，主要的原因通常都是营养不足、气血不顺导致。

中医师陈潮宗表示，青春期少女与男孩不同的是，女孩有延续传宗接代、抚育后代的需求。因此，在成长阶段开始，就会面临经期来潮的问题。所以，青春期少女的转大人药膳，除了增加帮助转骨、增高的药材外，还会添加调经、活血的药材，包括：菟丝子、女贞子、当归、熟地、老姜等，来帮助少女改善经期不适、序乱的问题。

另外，女孩子转骨药方的使用时机。大约在少女初经来潮后的2年半内饮用都很适合。就中医理论来说，女子葵水与否，是身体发育与否的分水岭。初经来潮后，第二性征也会慢慢出，而身高成长最快速的阶段也在这个时候。因此，在这个阶段透过补气活血、补肾养肝的药膳，能够调理女孩的经期外，还帮助孩子发育更顺利。以下是中医师推荐适合发育中少女食用的中医养血转骨药膳：

【养血赞育汤(女用)】：

材料：冬虫夏草37公克、当归113公克、川芎37公克、熟地113公克、白芍113公克、红花19公克、山药150公克、茯苓75公克、女贞子75公克、菟丝子75公克、老姜113公克、九层塔根188公克、鸡1/4只。