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你孩子的大便正常嗎？一張圖看懂寶貝是否便祕。（圖片／三采文化提供）

【大便观察对照卡】

正常：像香肠状表面光滑。

腹泻：像被切断的糯米肠。

• 糊状大便：看不到食物残渣，排出容易或不易，或肛门有炙热感。

• 糊状大便：看的到食物残渣，排出容易。

便秘：

• 细长的香肠状、表面光滑，很难排出，但不会刮伤肛门，要用很多卫生纸。

• 香肠状，但表面有裂痕。

• 一颗一颗组成的香肠状，很难排出或会刮伤肛门。

• 一颗颗的硬球，很难排出或是会刮伤肛门。

小儿便秘有原因，后天饮食、情绪问题惹祸　这样吃不NG

不光提供图表给家长作为日常判断依据，赖韦圳医生也提到，造成小儿便秘发生的原因，除了先天问题（例如，巨结肠症）外，多半与后天影响有关，通常多是饮食不当所引起的，像是，爱吃快餐、不碰高纤蔬菜、不爱喝水、运动量不足等。另外，情绪、压力问题，也很常造成孩童便秘的发生。

而要改善小孩便秘，建议要多让孩子们吃“原形食物”，少碰加工食品。针对不爱吃蔬菜的孩子，则可先从一餐一份水果（孩子的一个拳头大）做起，慢慢习惯。此外，让小孩多运动、促进肠道蠕动，也是解决便秘问题很重要的因素。