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到复健中心“维修”筋骨，不再是银发族的专利，现在赫然可以见到年龄不到10岁的幼童也来报到！根据复健门诊发现，近来青少年因为腰酸痛、尾椎痛而寻求物理治疗的个案有增加的趋势，其中年龄甚至不到10岁，可见家长必须多关心注意！

家長應該注意孩子的坐姿長期是否正確，避免發生腰背酸痛的情況。

一般人以为坐着比站着舒服，其实坐姿的腰部承受压力是站姿的1.4倍，一但坐姿不良，就容易造成伤害。正确的坐姿，在于保持良好的腰椎曲度，以及身体前后左右的对称性，肌肉张力处于平衡状态，且最为省力，可以避免失衡的肌肉张力产生扭伤引发腰背痛。

青少年坐姿不正确　引发腰酸痛尾椎痛

书田诊所物理治疗科组长蔡佩玲表示，至门诊求诊的青少年，主诉经常在早晨起床时，会特别感到腰部僵痛挺不直，活动后觉得缓解，上课到下午时腰侧又会出现酸痛，甚至每当仰坐在椅子上，更会觉得尾椎疼痛。

经过询问后发现，这些求诊的孩子经常坐姿不正确，长时间仰坐在椅子上，使得大腿前、后肌肉缩短，骨盆后倾、腰臀部肌肉过度紧绷而造成不适。