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[ 養生保健 ] 坐姿不良傷腰椎，當心腰椎滑脫及椎間盤突出！「這樣做」對腰椎最健康

坐姿不良傷腰椎，當心腰椎滑脫及椎間盤突出上身！1名50歲女性，長期反覆腰痛，近兩年腰痛延伸到臀部、腳後側及腳底，就醫檢查發現她腰椎滑脫及椎間盤突出，由於腰椎神經壓迫造成腰痛、腳麻。高雄中正脊… 詳全文 >
[ 復健治療 ] 十歲童腰痛挺不直　做伸展運動緩解

年齡不到10歲的幼童也到復健門診報到！書田診所物理治療科組長蔡佩玲表示，至門診求診的青少年，主訴經常在早晨起床時會特別感到腰部僵痛挺不直，活動後覺得緩解，上課到下午時腰側又會出現酸痛，甚至每… 詳全文 >
[ 骨科 ] Olivia骨盆歪斜　整骨痛想再來

美聲歌姬Olivia(王儷婷)17日將發行全新國語專輯《等等》，籌備一年多的時間，因壓力過大這陣子瘦了5公斤，加上長時間坐姿不良被診斷出骨盆歪斜，身體發出警訊嚇的她找上整骨師傅求救，卻得到「… 詳全文 >
[ 減重塑身 ] 矯正坐姿不良　訓練上半身肌力

坐姿不良容易造成脊椎側彎、肩頸僵硬等身體不適，可是許多人常常一屁股坐下就把正確坐姿給忘光光，此外，要每天都坐著工作的上班族，維持8小時抬頭挺胸也是很難達成的目標。這時候，就可以藉由訓練上半身… 詳全文 >

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