華人健康網

【让妈咪倍感困扰的“妈妈手”缓解方法】

冰式按摩法：冰块用毛巾包住，在疼痛区按摩，每次约1～2分钟，可减少局部发炎以及沾黏反应。

做伸展：手握紧，慢慢往下直到觉得紧绷疼痛为止，维持1～2分钟。

戴护木：能够减少拇指的使用。

【治疗妈妈手，局部注射效果好】

治疗妈妈手除了口服药物之外，局部注射类固醇的效果也很好，局部注射类固醇安全性相当高，身体内浓度非常低，几乎不会影响到喝母乳的宝宝。此外，复健治疗包括局部电疗、雷射、超音波等，也对局部发炎有改善效果。

*全文内容请参考：【妈咪宝贝】Mababy.com *