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保持信心，顺产没问题

分娩是一段漫长且需要消耗巨大体力的历程，产痛据说是世上数一数二的剧烈疼痛，孙序东医生表示，只要准妈咪对于分娩的过程与疼痛已做好充分的身心准备，同时依照指示掌握正确的生产技巧，便可顺利迎接分娩的到来。

分娩时的“能”与“不能”

孙序东医生表示，生产时最怕准妈咪因为强烈的阵痛而自乱阵脚，出现呼吸杂乱、乱叫乱扭的情况，其实只要掌握正确的生产技巧，就不必担心体力撑不到最后！

3种浪费体力NG分娩行为

1.呼吸紊乱

2.乱喊乱叫

3.用错力气

延续生产战斗力的4个Good Ideas

1.拉梅兹呼吸法，缓解疼痛感

2.局部按摩，舒缓肌肉紧绷

3.减痛分娩，放松身心压力

4.适当进食，补充备战体力