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现在许多商家抓住人们追求健康的心理，刻意炒作一些所谓的“高科技”话题，实际上，这种水与其他水区别不大，胃酸是酸性的，碱性水流到胃里后，也会被同化成酸性，所以毫无意义。

【饮用水的注意事项】

饮用水有以下几个要点：

1.水源要安全：因为水管年久失修，经常会发生管道老化、生锈、长霉菌等情况，水源自然会受到污染。

2.先净化水源：为避免饮用水遭到污染，要先让水通过净化装置，取得相对干净的水烧滚，再放凉到约30∼40℃，这个温度是最接近人体的温度，也符合人的生理需求、水的活性需要，尤其适合中老年人饮用。

注意事项：隔夜水最好不要喝。

纯净的水相对而言不太受欢迎。因为很多人觉得纯净水没有营养，如果喝多了，很容易造成微量营养素和矿物质的缺乏，很多人宁可选择矿泉水。

3.了解喝水的目的：喝水，并不是为了营养，如果想靠喝水来补充矿物质，不如吃1个馒头或1碗米饭。水主要是作为载体，溶解其他营养素，让营养素在身体里顺畅地流动。水中含有的矿物质的确可以发挥一点点营养作用，但影响微乎其微。

喝纯净水时，根本不用担心会造成营养缺乏。只要水是安全的，符合当地地方饮用水标准，都可以放心饮用，千万不要被似是而非的说法迷惑而浪费金钱。

【健康小百科】

如何判断喝水是否足够？

1.不再感觉口渴，且眼睑丰润有光泽。

2.尿液变得清澈。

本文出自人类智库《吃对3餐吃出健康》