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（關鍵字：手腳冰冷 , 食補 , 養生 , 冬至）

补身食材6／山药

性味：性平，味甘。

归经：归肺、脾、肾经。

功用：可蒸食、煎汤、熬粥；主治脾虚泄泻、虚劳咳嗽、消渴。

本文出自人类智库《24节气健康养生法》

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