冬至防寒防濕！6食材補元陽不冰冷 | 人類智庫 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

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（關鍵字：手腳冰冷 , 食補 , 養生 , 冬至）

补身食材2／萝卜

性味：性凉，味辛、甘。

归经：归肺、胃经。

功用：可生食、榨汁、熬汤，主治肺热痰稠、消渴；食积不消、小便不利。

补身食材3／蘑菇

性味：性平，味甘。

归经：归肝、胃经。

功用：可炒食、蒸、烧、做汤；主治消化不良、高血压。

补身食材4／菠菜

性味：性凉，味甘。

归经：归大肠、胃、肝经。

功用：可炒食、凉拌；主治肠燥便秘、消渴、头昏目眩。

补身食材5／花生

性味：性平，味甘。

归经：归脾、肺经。

功用：可生食、煮食、炒食等；主治脾虚少食、肺燥咳嗽、产后乳汁少。

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