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（關鍵字：補腎 , 核桃 , 立冬 , 粥 , 栗子）

【种类4／大麦】

食疗效果：补脾和胃，除烦止渴，利小便。

主治：脾胃虚弱、烦热口渴、小便不利。

【种类5／燕麦】

食疗效果：益肝和胃，充饥滑肠。

主治：脾胃不和、水肿、便秘。

【种类6／小米】

食疗效果：益气、补脾、和胃、安眠。

主治：脾胃虚弱，呕吐，腹泻，体虚低热。

【种类7／高粱米】

食疗效果：温中理气，健脾止泻，涩肠胃。

主治：下痢、小便湿热不利。

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