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（關鍵字：減重 , 瘦身 , 蘋果 , 檸檬 , 鳳梨）

TOP9／西兰花

西兰花含膳食纤维，可润肠通便，防止废物与脂肪囤积体内，达到瘦身效果。

瘦身小锦囊

西兰花快速汆烫，可避免养分流失；若用蒸、炒方式烹调，可保留营养美味。

TOP10／芹菜

芹菜含有植物酵素，能代谢热量和脂肪，有利于体内环保。

瘦身小锦囊

芹菜叶比茎含有更多维生素和矿物质，可代替芫荽（香菜）剁碎入汤烹煮。

本文出自人类智库《神奇洋葱冰瘦身料理》

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