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对于孕妇来说，纵使知道营养对于母胎的重要性，但难免会有嘴馋的时候，偶尔会想吃点心，满足口腹之欲。这时候，如何选择适合的点心，格外重要。

点心，简而言之就是指“非正餐之间的饮食”。中国医药大学附设医院临床营养科营养师陈郁雅表示，点心的种类没有限制，唯须注意其“份量”不应该比正餐的还要多，以免影响胃口、甚至导致无法均衡吸收到所需营养，对母胎健康帮助不大。

食用点心注意事项

陈郁雅营养师表示，现代多数的孕妇比较难发生严重缺乏营养的困境，反而部分会有“营养过剩”的问题。因此，她建议孕妇及其家人首先应抛开“一人吃两人补”的传统观念，仔细检视母体状态、咨询医生和营养师，再准备适合的点心。

原则1：“时间”餐与餐之间

点心是正餐以外的补充食物，最佳食用时机为餐与餐之间。尤其有些孕妇的正餐食量变小，一下子就饱，但没多久又感觉饿，或甚至有孕吐、食欲不振的状况；这时候，可采“少量多餐”方式，适度以点心止饥且补充所需营养。建议可于早午餐间、午晚餐间和宵夜补充点心，即每天分成“六小餐”。