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將山藥跟雞肉一起燉煮，能補充大量的蛋白質，幫助產後傷口癒合，以及增加媽媽的泌乳量。

【香菇山药鸡汤】

提供产后妇女补充大量的蛋白质，帮助产后伤口愈合，并增加妈妈的泌乳量与提升母乳的质量。

【福衣针菇水莲卷】

水莲是春天的盛品，口感清甜爽脆，这道菜主要是加强补充膳食纤维，帮助肠胃道蠕动，使排便顺畅。

【红藜榛果五谷饭】

红藜含有离胺酸和膳食纤维，具有抗氧化能力。坚果含维生素E、不饱和脂肪酸，预防心血管疾病。

【桂圆红豆紫米露】

这道菜可助妈妈们补充气血，像是桂圆：补血、养血；红豆和紫米都含丰富铁质，有助补血。

【桃樛银耳莲子汤】

桃胶和银耳都含有丰富的胶原蛋白，可以加快受损组织的恢复，适合孕妇产后恢复身体食用。