《检查方法》
1.立正站好，肩膀放松。
2.身体慢慢地往前弯，
3.在膝盖打直的状态下，找出可以维持不动的姿势
检查一下，符合下述前弯柔软度等级1～6的哪个等级。
《这就是你目前的前弯柔软度》
★前弯柔软度等级1：双手能碰到大腿
前彎柔軟度等級1。（圖片提供／采實文化）
★前弯柔软度等级2：双手能碰到膝盖
前彎柔軟度等級2。（圖片提供／采實文化）
★前弯柔软度等级3：双手能碰到小腿
前彎柔軟度等級3。（圖片提供／采實文化）
★前弯柔软度等级4：指尖能碰到地板
前彎柔軟度等級4。（圖片提供／采實文化）
★前弯柔软度等级5：手指根部能碰到地板
前彎柔軟度等級5。（圖片提供／采實文化）
★前弯柔软度等级6：整个手掌能碰到地板
前彎柔軟度等級6。（圖片提供／采實文化）
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